13 декабря 2016 года в студии «ЛОТ наживо» Николай Овчаренко — доктор медицинских наук, профессор психиатрии и наркологии рассказал, как преодолевать тревогу.

Сегодня много факторов содействуют длительному стрессу: военные действия, экономический кризис, социальные проблемы. Николай Овчаренко призвал внимательнее относиться к своему психическому равновесию. В случае если человек не справляется со стрессом самостоятельно, необходимо обращаться к специалистам.

Профессор дал несколько простых советов, как улучшить свое эмоциональное состояние: «В более выигрышном положении оказываются оптимисты… Необходимо философски, терпимо относиться ко многим вещам. Делать то, что недорого стоит. Например, улыбаться друг другу, говорить приятные слова, комплименты. Уменьшить, а лучше изжить проявление агрессии».

Распечатать